ယောဂနဲ့ တခြားအားကစားလုပ်တဲ့အခါ အဝတ်အစားတွေကို ဘယ်လိုရွေးချယ်မလဲ။

ကျွန်ုပ်တို့၏ တည်းဖြတ်သူများသည် အကြံပြုထားသော ထုတ်ကုန်များကို လက်ဖြင့်ရွေးချယ်ပါ။ ဤစာမျက်နှာရှိလင့်ခ်များအတွက် ကော်မရှင်များကို ကျွန်ုပ်တို့ လက်ခံရရှိနိုင်ပါသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းအများစုအတွက် ခါးအထက် leggings ဝတ်ဖူးရင် အရည်အသွေးပြည့် အားကစားဝတ်စုံက ဘယ်လောက်အရေးကြီးတယ်ဆိုတာ သင်သိပါတယ်။ ရွေးချယ်စရာမရှိသော်လည်း၊ အံဝင်ခွင်ကျရှိသော အရွယ်အစား အားကစားဝတ်စုံ သို့မဟုတ် အားကစားဘရာစီယာကို ရှာဖွေရန်မှာ အံ့အားသင့်စရာ ခက်ခဲနိုင်သည်။ တစ်ချို့က သူတို့ရှိတဲ့နေရာမှာနေပေမယ့် မှားတဲ့နေရာတွေမှာ ကုန်ဆုံးသွားကြတယ်။ အခြားသူများက သင့်ခါးဆစ်များကို လှပစေသော်လည်း ရိုးရှင်းသောလုပ်ငန်းစဉ်များတွင်ပင် သင့်အား အပူလွန်ကဲစေသည်။
ဖြတ်ညှပ်ကပ် သို့မဟုတ် တောက်တောက်ဖြတ်တောက်ခြင်းကို နှစ်သက်သည်ဖြစ်စေ ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ဘောင်းဘီတို (အိတ်ကပ်အပို) ဘောင်းဘီတစ်စုံသည် သင့်လေ့ကျင့်ခန်းရည်မှန်းချက်များ အောင်မြင်စေရန် ကူညီပေးပါလိမ့်မည်။ သတင်းကောင်းကတော့ သူတို့ရှိနေတယ်။ ယနေ့ခေတ်တွင်၊ လေ၀င်လေထွက်ကောင်းသော၊ အစိုဓာတ်ရှိသော အထည်များဖြင့် ပြုလုပ်ထားသည့် အရွယ်အစားကြီး မော်ဒယ်များစွာရှိသည်။
သင်၏တက်ကြွသောဝတ်စုံအားလုံးကိုရွေးချယ်ပြီး သင်အမှန်တကယ်နှစ်သက်သောအရာကိုရှာဖွေရန် ကူညီပေးရန်အတွက် ယောဂကျွမ်းကျင်သူနှင့် JustBriFree Yoga & Wellness တည်ထောင်သူ Bria Hamlet အား ၎င်း၏အကောင်းဆုံးစျေးဝယ်အကြံပြုချက်များအတွက် ကျွန်ုပ်တို့တောင်းဆိုခဲ့သည်။ သော့? တာရှည်ခံရန် polyester နှင့် elastane သို့မဟုတ် spandex ရောစပ်ထားသည့်အတွဲကို ရှာပါ။ “သူတို့က ချည်သားဘောင်းဘီတွေထက် သူတို့ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပိုကောင်းအောင် ကိုင်ထားကြတယ်” ဟု သူမက ဆိုသည်။ “ စနစ်တကျနဲ့ အချိန်မီ ဆေးကြောမယ်ဆိုရင် နှစ်ပေါင်းများစွာ ကြာရှည်ခံနိုင်ပါတယ်”
ပထမဦးစွာ၊ Lululemon၊ Danskin၊ Athleta နှင့် Girlfriend Collective ကဲ့သို့သော အနှစ်သက်ဆုံးအမှတ်တံဆိပ်များမှ အကောင်းဆုံးပေါင်းအရွယ်အစား ယောဂဘောင်းဘီများကို ရှာဖွေရန် Amazon၊ Nordstrom နှင့် အခြားစင်ပေါ်ရှိ စင်များကို ရှာဖွေကြည့်ရှုခဲ့သည်။ အခု သင်လုပ်ရမှာက ယောဂအက်ပ်ကို ဖွင့်လိုက်ပါ။
စတိုင်လ်သည် ကွက်ကွက်ဘေးဘောင်များနှင့် ဖုန်းအိတ်ကပ်ပါရှိသော ဤဘောင်းဘီတိုတွင် လုပ်ဆောင်ချက်နှင့် ကိုက်ညီပါသည်။ မြင့်မားသောခါးနှင့် ကျယ်ပြန့်သောခါးပတ်သည် ပုံသဏ္ဍာန်ကို ပြန့်ကျဲစေရန် ကူညီပေးပါသည်။
အကယ်၍ သင်သည် လှုပ်ရှားမှုတစ်ခုခုအတွက် (လေ့ကျင့်ခန်း၊ အလုပ်ကိစ္စများ သို့မဟုတ် အပန်းဖြေရန်) ယောဂဘောင်းဘီကို ရှာဖွေနေပါက ဤ Danskin bootcut ကို သင်နှစ်သက်ပါလိမ့်မည်။ ပစ္စည်းအများစုထက် ပိုထူသောကြောင့်၊ ပုံမှန်ဘောင်းဘီရှည်နှင့် ပိုတူသည်။ သို့သော် ၎င်းတို့သည် သင့်ကို ချွေးထွက်စေလောက်အောင် ရှူရှိုက်နိုင်သည်။
ကိုယ်ထည်ကို ညီညာပြန့်ပြူးစေသော ပရင့်ထုတ်ခြင်းအတွက် သင်၏ပုံမှန်အခဲအရောင်များကို လဲလှယ်ပါ။ သင်အလိုရှိသမျှ lunges သို့မဟုတ် down dog လည်းလုပ်နိုင်သည် - အလေးချိန်အလယ်အလတ်ထည်သည် squats ကိုခံနိုင်ရည်ရှိသည်။
Girlfriend Collective သည် ၎င်းတို့၏ ဂေဟစနစ်သုံးပစ္စည်းများနှင့် 6x ပါဝင်သော အရွယ်အစားကြောင့် လူသိများသည်။ ရောင်းအားအကောင်းဆုံးများထဲမှတစ်ခုမှာ အိတ်ကပ်နှစ်ခုပါသော leggings များကို ကြားနေနှင့် တက်ကြွသောအရောင်မျိုးစုံဖြင့် ရရှိနိုင်ပါသည်။ ဘေးထွက် ချုပ်ရိုးတွေက ခြေထောက်တွေကို ရှည်အောင် ကူညီပေးပြီး အဲဒါကို ကျွန်တော်တို့ ဘယ်တော့မှ စိတ်မ၀င်စားပါဘူး။
Lululemon ယောဂ leggings များသည် ၎င်းတို့၏ ဆွဲဆန့်မှု၊ ပေါ့ပါးပြီး ပျော့ပျောင်းသော ပစ္စည်းအတွက် ရေပန်းစားသည်။ သူတို့က သူတို့ရဲ့ ပုံသဏ္ဍာန်ကိုလည်း ကိုင်ထားတာကြောင့် ဆန့်ထွက်မှာကို စိတ်ပူစရာ မလိုပါဘူး။
ကျယ်ပြန့်သောခြေထောက်များကိုဖြတ်ထားရခြင်းမှာ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ်အတွင်း သင့်တင်ပါးများ မဆန့်နိုင်သောကြောင့် သင့်ဖိနပ်ကို ပြသနိုင်မည်ဖြစ်သည်။ အနက်ရောင်သည် အမြဲတမ်းအဓိကဖြစ်နေသော်လည်း၊ ပန်းရောင်နှင့် mint များသည် ပိုမိုကောင်းမွန်သောရွေးချယ်မှုဖြစ်သည်။
2021 ခုနှစ်သူမ၏အကြိုက်ဆုံးအရာများစာရင်းတွင်ဤစတိုင်ကိုထည့်သွင်းခဲ့သော Oprah ကိုယူပါ- "ကျွန်တော်က ရောင်စုံ leggings တွေကို များသောအားဖြင့် မကြိုက်ပါဘူး။ ကွေးညွှတ်မှုကို ပေါ်လွင်စေရန် ခါးအပြည့်နှင့် မြင့်မားသော ခါးကိုဆန့်ပါ။"
အကယ်၍ သင်သည် သင့်အား ရွေ့လျားနေစေမည့် သက်တောင့်သက်သာရှိစေမည့် စုံတွဲတစ်တွဲကို ရှာဖွေနေပါက၊ Athleta မှ ribbed ဘောင်းဘီရှည်များကို ကြည့်ပါ။ ၎င်းတို့သည် တစ်ဝက်ခန့် ကြံ့ခိုင်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ပေါ်တွင် လျှောကျနေသည်။ ထို့အပြင် ၎င်းတို့သည် အစိုဓာတ်ကို စုပ်ယူနိုင်ပြီး ခွန်အားလေ့ကျင့်နေစဉ်အတွင်းပင် သက်တောင့်သက်သာရှိစေပါသည်။
အိတ်စွပ်ဘောင်းဘီက သင့်အတွက်ဖြစ်တယ်ဆိုရင် ဒီစျေးသက်သာတဲ့ အတွဲကို ကြည့်လိုက်ပါ။ ချွေးစိုနေသော အထည်များသည် သင့်အား ခြောက်သွေ့စေပြီး ခါးတွင် လျှို့ဝှက်အိတ်တစ်လုံးပင် ရှိပါသည်။
ထိထိမိမိ ပျော့ပျောင်းစေသော ဤအပြေးပုံစံ leggings များသည် ချောင်ချောင်ချိချိဖြစ်ပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော်လည်း ခြေကျင်းဝတ်တွင် ကျဉ်းသောကြောင့် သင်၏လှုပ်ရှားမှုကို အာရုံစိုက်နိုင်ပြီး ပိုလျှံနေသောအထည်များကို မပြုလုပ်နိုင်ပါ။
လေ၀င်လေထွက်ကောင်းစေသော၊ ပေါ့ပါးသော ဖိသိပ်မှုအား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်စေသော ချောမွေ့မှုတို့က စစ်သည်တော်၏ ကိုယ်ဟန်အနေအထားတွင် ရှိနေစဉ်တွင် သင့်ကို သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေသည်။ ထို့အပြင်၊ ဆံပင်အတိုပုံစံသည် မည်သည့်ပုံသဏ္ဍာန်နှင့်မဆို ညီမျှသည်။ အစိုဓာတ်ကိုလည်း စုပ်ယူတယ်လို့ ပြောခဲ့သလား။
နာမည်က အကုန်ပြောတယ်- ဒီစုံတွဲက မင်းကို မဖုံးကွယ်ချင်တဲ့ မြည်းတစ်ခုပေးလိမ့်မယ်။ အထူးစွမ်းဆောင်ရည်ရှိသော အထည်များနှင့် အသွင်အပြင်ရှိသော ချုပ်ရိုးများသည် သင့်နောက်ကျောကို ပိုမိုဆွဲဆောင်မှုရှိစေရန် ပေါင်းစပ်ထားပြီး၊ အလယ်ဗဟိုတွင် ချောမွေ့မှုမရှိသော အရှေ့က ကုလားအုတ်ခြေချောင်းများကို နှုတ်ဆက်နိုင်သည်ဟု ဆိုသည်။
ရေစုပ်စက်များဖြင့် နေကို အလေးပြုပါ။ 2X (သို့မဟုတ် 22 ထည်) ဖြင့် ရရှိနိုင်သော ဤဇိမ်ခံဘောင်းဘီများသည် လွတ်လပ်ပေါ့ပါးစွာ လှုပ်ရှားသွားလာနိုင်စေရန် အမိုက်စား အံဝင်ခွင်ကျဖြစ်ပြီး ဘေးထွက်အပေါက်များအတွက် မြင့်မားသော pleated (သို့မဟုတ် ချစ်စရာ jogger အင်္ကျီအတွက် ချည်ထားနိုင်သည်)။
၎င်းတို့သည် သင်၏တက်ကြွလှုပ်ရှားမှုအားလုံးအတွက် စွယ်စုံရ ရိုးရှင်းသောအနက်ရောင် leggings များဖြစ်သည်။ ဆန့်ထုတ်ပစ္စည်းသည် အစိုဓာတ်ကို ဖယ်ရှားပေးပြီး UPF 50+ နေရောင်ကာကွယ်ပေးသည်။
လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်ပြီး လိုက်ဖက်မှုနည်းတဲ့ အရာတစ်ခုကို လိုချင်တဲ့အခါ Joggers တွေက အကောင်းဆုံးရွေးချယ်မှုတစ်ခုပါ။ ဒီဖြတ်ထားတဲ့ ခါးပတ်အထူနဲ့ သွယ်သွယ်တဲ့ခြေထောက်တွေက အရမ်းလန်းပြီး အထည်က အရမ်းနူးညံ့ပြီး မင်းနေ့စဉ်ဝတ်လို့ရတယ်။
ဤအကြောဆန့်ထားသော အစိတ်အပိုင်းတစ်စုံသည် မရှိမဖြစ်ပါရှိသော အင်္ဂါရပ်များ- ချောမွေ့သောမမြင်နိုင်သော ချုပ်ရိုးများ၊ ကွက်ကွက်များ၊ လျှို့ဝှက်အိတ်များနှင့် UPF 50+ ခရမ်းလွန်ရောင်ခြည်ကာကွယ်မှုတို့ ပါဝင်သည်။ ၎င်းတို့သည် ယောဂကျင့်ခြင်းအတွက်သာမက ဝမ်းဗိုက်တွင်ဖြစ်စေ၊
ခါးပတ်မှာ ပါတဲ့ Ruffles တွေက သင်လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။ ဒါပေမယ့် ဒီဖိနပ်ကို ခြားသွားစေတာကတော့ သူ့ရဲ့ အစိုဓာတ်ကို ထိန်းပေးတဲ့ ဂုဏ်သတ္တိပါပဲ။ အထည်ကို 60% ပြန်လည်အသုံးပြုထားသော်လည်း၊ ပြင်းထန်သော Thermal Yoga Sweat Mesh တွင် သင်ခြောက်သွေ့နေမှာ သေချာပါသည်။