တကယ်တော့ အပြေးသမားတွေအတွက် ရင်သားကြီးတာက အထူးသဖြင့် ပူပြင်းတဲ့ နွေရာသီမှာ ခါးသီးတဲ့ အရာဖြစ်ပြီး ရင်သားကြီးတဲ့ အမျိုးသမီး အပြေးသမားတွေရဲ့ အိပ်မက်ဆိုးပါပဲ။
အားကစားအတွင်းခံများကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ရင်သားကြီးသော အမျိုးသမီး အပြေးသမားများသည် ရင်ဘတ်တစ်ခုလုံးကို ထောက်ထားနိုင်သော ကြံ့ခိုင်မှုမြင့်မားသော အားကစားအတွင်းခံများကို ရွေးချယ်သင့်သည်။ ဒုတိယအနေဖြင့် ရင်ဘတ်လုံးပတ်နှင့် ခွက်သည် တိကျသင့်ပြီး ထုပ်ပိုးရန် အလွန်ကြီးမနေသင့်ဘဲ ဖိအားများ ရင်ဘတ်အတွင်းစိမ့်ဝင်နိုင်မှုဖြစ်စေရန် သေးငယ်လွန်းသင့်သည်။ ရင်သားတစ်စုံပါသော အမျိုးသမီး အပြေးသမားများသည် အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို ရွေးချယ်သည့်အခါ ပခုံးခါးပတ်၏ ဘေးထွက်အချိုးကို အတန်အသင့် ချဲ့ထားသင့်သည်။ ပိုကျယ်တဲ့ ပခုံးခါးပတ်ပါတဲ့ အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို ပိုခိုင်ခံ့အောင်ထုပ်ပိုးဖို့ ရွေးချယ်သင့်ပါတယ်။ နောက်ကျော၏ပခုံးခါးပတ်ဒီဇိုင်းကိုလည်း ပံ့ပိုးမှုအားကောင်းစေရန် တတ်နိုင်သမျှ ကျယ်အောင်ရွေးချယ်သင့်သည်။
ရင်သားကြီးသော အမျိုးသမီး အပြေးသမား အများအပြားသည် ၎င်းတို့၏ ရင်သားများကို ဖုံးကွယ်ရန် မျှော်လင့်ကာ အပြေးအလွှား တီရှပ် အင်္ကျီနှင့် hoodies များကို အထူးရွေးချယ်ကြပြီး အကျိုးသက်ရောက်မှုမှာ ၎င်းတို့ကို ဖုံးကွယ်ရန်သာဖြစ်ပြီး ၎င်းတို့ကို ဖုံးထားလေလေ အဆီပိုများလေဖြစ်သည်။ ချောင်လွန်းသော တီရှပ်များ ပြေးခြင်းသည် သင့်ခန္ဓာကိုယ်ပုံသဏ္ဍာန်၏ အားသာချက်များကို ဖုံးကွယ်ထားကာ သင့်အပေါ်ပိုင်း၏ ဧရိယာကို အမြင်အာရုံ တိုးလာစေပြီး သင့်အား ကျားနောက်ကျောကဲ့သို့ပင် ဖြစ်စေသည်။ တီရှပ်အောက်ခြေကို ချည်နှောင်ပြီး အပေါ်မှ အတိုနှင့် အောက်ခြေရှည်သည့် လိုက်ဖက်သောအသွင်အပြင်ကို ဖန်တီးရန် ဘောင်းဘီတို သို့မဟုတ် ခါးမြင့်အပြေးဘောင်းဘီကဲ့သို့သော သပ်ရပ်သောလိုင်းနှင့် တွဲပါ။
ရင်သားကြီးတဲ့မိန်းကလေးတွေအတွက် ပခုံးသိုင်းကြိုးဒီဇိုင်းနဲ့ အားကစားအတွင်းခံတွေရဲ့ ကြံ့ခိုင်မှုဟာ အလွန်အရေးကြီးပါတယ်၊ လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်တဲ့အခါ ပခုံးနဲ့ နောက်ကျောကို အဓိကဖိအားပေးတဲ့အတွက် ပခုံးရဲ့ လှုပ်ရှားမှုရဲ့ အဓိက အနေအထားက မတ်တပ်ရပ်မယ်ဆိုရင်၊ ဒါကြောင့် ရင်ဘတ်ကြီးတဲ့ညီမတို့ အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီကို ရွေးချယ်ပြီး ပခုံးကြိုးကို ခိုင်ခန့်အောင် ရွေးချယ်ရပါမယ်။
ခွက်များတွင် စတီးကွင်းများရှိသည်။ ရင်သားကြီးများကို ကောင်းမွန်စွာ ထောက်ပံ့ပေးနိုင်ရန် ခွက်အတွင်းခံကြိုးပါရှိရမည်။ အတွင်းခံမပါသော အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီအားလုံးကို ပြင်းထန်မှုနည်းမှ အလယ်အလတ်လေ့ကျင့်ခန်းအတွက် ဒီဇိုင်းထုတ်ထားသည်။ ရုပ်ရည်ကောင်းစေရန်အတွက် အထောက်အပံ့ကို မစတေးပါနှင့်။ နောက်ကျောမှာ ခလုတ်တွေရှိတယ်။ ကျောဘက်တွင် ကြယ်သီးများပါသော အားကစားအတွင်းခံဘောင်းဘီသည် အမှန်တကယ်အားဖြင့် ထုပ်ပိုးမှုကို မြှင့်တင်ရန်ဖြစ်ပြီး ရင်ဘတ်ကို အလွန်အမင်း မလှုပ်စေရပါ။
အနီးကပ်လိုက်ဖက်သောအဝတ်များဖြစ်သောကြောင့် အထည်သည် ကျွန်ုပ်တို့ထည့်သွင်းစဉ်းစားရမည့်အရာဖြစ်သည်။ အထည်က ဝတ်တဲ့အခါ ဘယ်လိုခံစားရလဲဆိုတာကို တိုက်ရိုက်ဆုံးဖြတ်ပါတယ်။ လေဝင်လေထွက်ကောင်းပြီး ချွေးထွက်များသော ဖိုင်ဘာအတွင်းခံကို ရွေးချယ်ပါ။ ဖိုက်ဘာမျက်နှာပြင်သည် သွေးကြောမျှင်ဖြစ်စဉ်ကို ထုတ်ပေးသောကြောင့်၊ စုပ်ယူပြီးနောက် ချွေးများသည် လျင်မြန်စွာ ပြန့်ကျဲသွားကာ ခြောက်သွေ့ကာ စေးကပ်ခြင်းမရှိသည့်အပြင် ပြေးခြင်းကိုလည်း သက်သာစေပါသည်။ ချောမွေ့မှုမရှိသောဒီဇိုင်းသည် ပွတ်တိုက်မှုအနည်းငယ်ရှိသည်၊ ပေါင်းစပ်ဖွဲ့စည်းပုံ၊ ချောမွေ့မှုမရှိသောခွက်ကိုရွေးချယ်ပါ၊ ပွတ်တိုက်မှုနည်းသော၊ ချုပ်ရိုး သို့မဟုတ် နောက်ချိတ်ဒီဇိုင်းရှိပါက၊ ၎င်းသည် အရေပြားကို တင်းကျပ်ပြီး မပွတ်မိကြောင်းသေချာစေရန်။
စာတိုက်အချိန်- Jan-30-2023