Yoga သည် အလွန်ရေပန်းစားသော ကိုယ်တိုင်လေ့ကျင့်ရေး လေ့ကျင့်ခန်းဖြစ်ပြီး ဝါသနာရှင်အများစုက အလွန်နှစ်သက်ကြသည်။ ယောဂကျင့်စဉ်များ ခေတ်စားလာသည်နှင့်အမျှ ယောဂအဝတ်အစားများသည် ဖက်ရှင်တစ်ခုဖြစ်လာပြီး ယောဂအဝတ်အစားများ၏ စတိုင်များနှင့် အရောင်များသည် ပို၍ပို၍ ကွဲပြားလာသည်။ ယောဂအဝတ်အစားများသည် လှပပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိရုံသာမက ပိုမိုကောင်းမွန်သော လေ့ကျင့်ခန်းအတွေ့အကြုံကို ပေးစွမ်းနိုင်ပါသည်။
1. ပစ္စည်းများ
ယောဂအ၀တ်အထည်များ၏ ပစ္စည်းသည် အများအားဖြင့် ပျော့ပျောင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိပြီး လေဝင်လေထွက်ကောင်းသော သဘာဝဖိုက်ဘာပစ္စည်းများဖြစ်သည့် အော်ဂဲနစ်ချည်၊ သဘာဝဝါးဖိုက်ဘာ၊ လျှော်ပင် အစရှိသည်တို့ဖြစ်သည်။ ဤပစ္စည်းများသည် ကောင်းမွန်သော elasticity နှင့် သက်တောင့်သက်သာရှိသောကြောင့် ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် ဝတ်ဆင်ရန်သင့်လျော်သည်။
2. ဒီဇိုင်းနှင့်အရောင်
ယောဂအဝတ်အစားများ၏ ဒီဇိုင်းနှင့် အရောင်သည် တတ်နိုင်သမျှ ရိုးရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာ ဖြစ်သင့်ပြီး ယောဂကျင့်စဉ်ကို မထိခိုက်စေရန် အလွန်အကျွံ အလှဆင်ခြင်းနှင့် ပန်းထိုးခြင်းများကို ရှောင်ရှားသင့်သည်။ ယောဂအဝတ်အစားများဖြစ်သော leggings နှင့် loose tops ကဲ့သို့သော အခြေခံစတိုင်များသည် ရေပန်းအစားဆုံးဖြစ်ပြီး အရောင်များကို သဘာဝ သို့မဟုတ် အမှောင်ရိပ်များက လွှမ်းမိုးထားသည်။
၃။စက်ချုပ်
ယောဂကျင့်စဉ်အမျိုးမျိုးကိုပြသရန်အတွက် သင့်လျော်သော ခန္ဓာကိုယ်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသော အံဝင်ခွင်ကျရှိစေရန် ယောဂအ၀တ်အထည်များကို ချုပ်လုပ်ခြင်းသည် များသောအားဖြင့် တင်းကျပ်ပါသည်။ တစ်ချိန်တည်းမှာပင်၊ ယောဂအဝတ်ကို ဖြတ်တောက်ခြင်းသည် သင်၏လှုပ်ရှားမှု၏ ပျော့ပြောင်းမှုကို မထိခိုက်စေရန် အလွန်အရေးကြီးပါသည်။
4. နှစ်သိမ့်ခြင်း။
ပစ္စည်းများနှင့် ဒီဇိုင်းအပြင် ယောဂအဝတ်များ၏ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုသည် အလွန်အရေးကြီးသော ကဏ္ဍတစ်ခုဖြစ်သည်။ ယောဂအဝတ်အစားဝတ်တဲ့အခါ သက်တောင့်သက်သာရှိမှုကို ဦးစားပေးတာက သင့်လေ့ကျင့်ခန်းမှာ ရှုပ်ထွေးတဲ့အဝတ်အစားကြောင့် အာရုံမပျံ့လွင့်ဘဲ သက်တောင့်သက်သာနဲ့ သက်တောင့်သက်သာဖြစ်စေပါတယ်။
ယေဘူယျအားဖြင့်ပြောရလျှင် ယောဂအဝတ်များသည် ရိုးရှင်းပြီး သက်တောင့်သက်သာရှိသော၊ သဘာဝအတိုင်း အသက်ရှူရလွယ်ကူစေကာ လုံလောက်သော elasticity နှင့် ပျော့ပြောင်းမှုကိုသေချာစေသည်။ မတူညီသော ယောဂလေ့ကျင့်ခန်းများအတွက် လိုအပ်သော ယောဂအဝတ်အစားများ၏ စတိုင်၊ ပစ္စည်းနှင့် အရွယ်အစားတို့သည် ကွဲပြားနိုင်သောကြောင့် လေ့ကျင့်ခန်းလုပ်နေစဉ် အကောင်းဆုံးအတွေ့အကြုံကို အာမခံနိုင်စေရန် အတတ်နိုင်ဆုံး သင်နှင့်လိုက်ဖက်သော ယောဂအဝတ်အစားများကို ရွေးချယ်ပါ။
စာတိုက်အချိန်- မေ ၁၉-၂၀၂၃